【app走势图_下载彩神APP】 高原游需要了解的健康注意事项

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  新华社拉萨6月9日电(记者黄浩铭)6月后,西藏渐入旅游旺季,针对游客关心的高原旅游健康注意事项,医生提醒,大每段人都都可否适应高原的环境,但享受高原美景的同必须密切注意身体变化,经常出现不适症状应及时就医。

  西藏阜康医院呼吸内科主任田鹏建议,游客进藏前,可进行身体检查,及时掌握我该人 的血压及心、肺功能具体情况。在此基础上进行适当的运动、锻炼,并保持良好的心态和富于的睡眠。

  田鹏介绍,游客初进高原,愿因会经常出现急性高原反应,具体症状表现为头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等。一旦经常出现急性高原反应,在症状未改善前,应减少活动,卧床休息和补充氯化氯化氢气体体。轻者可不予正确处理,大每段人经3至10天的适应后症状会逐渐消失。但症状不缓解甚至恶化者,应尽快到医院就诊。

  患有心、肺、脑、肝、肾疾病以及严重贫血、高血压、糖尿病的病人,不建议进入高原。愿因那先 人群,对高原环境的适应能力较差,在进入高原的初期,存在急性高原病的危险性明显高于我该人 ,若在高原在在等待过长,也较我该人 易患各种慢性高原病。一齐,愿因机体要适应高原环境,心、肺等重要脏器的代偿活动增强,脏器的负担加重,愿因会使病情进一步加重。

  此外,有较为严重的感冒时,建议治愈后再进入高原。

  田鹏建议,高原昼夜温差大,游客应注意及时加减衣物,正确处理受凉。在饮食方面,多食用含有 碳水化合物、易消化的食物;多饮水,使体内保持富于的水分;建议过多进食过多的肉食且不宜过饱;忌饮酒。活动不宜过于频繁,需正确处理过度疲劳,并保持良好的心态,正确处理无谓的担心与顾虑,保证富于的睡眠。